目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來超級能量果昔：一天一杯，就能滿足每日身體所需營養(平裝本)這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本超級能量果昔：一天一杯，就能滿足每日身體所需營養(平裝本)，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對超級能量果昔：一天一杯，就能滿足每日身體所需營養(平裝本)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
美國銷售超過20萬冊
美味又健康！一天一杯就足夠每日所需營養的超級果昔
是讓人恢復活力，抗老、防癌、降血糖的最佳良方！
不含香料、色素、反式脂肪，給身體零負擔的完整營養概念
★含人體每日所需的維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素；高營養、極美味，是輕斷食及減肥代餐首選！
一共100道，運用15種超級食物加以調製的超級果昔
強健骨骼x美容抗老x增強免疫x瘦身排毒x補充蛋白質，功效５in1！
★台灣上第一本加入超級食物概念的果昔專書，長踞紐約時報、亞馬遜食譜暢銷排行
果昔，不能在家自己做嗎？加入超級食物的果昔有哪裡不一樣？超級食物是一個高營養密度的飲食新觀念，從自然的食物中找出最營養、對人體最有益的食物。每喝一口果昔，就能讓人體吸收最大量的微量營養素，如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等，營養滿分又美味十足。顛覆大眾認知健康的食物通常都不好吃的傳統觀念！
★15種超級食物每天補充營養，增強免疫力
將枸杞、藍莓、草莓、巴西莓、可可、石榴、菠菜……等15種超級能量食物加進果昔中，馬上可以享受一杯高營養密度、能馬上補足活力的美味飲品。
書中並以不同圖示來表示每種果汁的功能，如「美容抗老」與「強健骨骼」、「增強免疫力」等，讓讀者找到量身訂造的所需食譜。
★進行體內排毒，瘦身又美容
超級能量果昔具有飽足感，可以取代正餐，有效降低每日熱量攝取，把超級能量果昔變成一日三餐裡的一道日常飲食，幫助自己實現減肥目標。還能同時大量吸收到最完整的食材高價值營養成分，因為身體已經獲取一切所需，有助於維持全身機能良好運作；此外，跟許多其他飲食方式或體內環保計劃不同的是，超級能量果昔能提供身體必需能量，讓我們在一天中常保朝氣蓬勃。
★不加過多的人工糖&抗氧化力讓你一整天精神充沛！
這幾年大家逐漸發現，精製砂糖是帶來疾病的主要殺手。這杯加入天然健康食物、植物性食物與超級食物這三種食物的超級能量果汁，不含人工的香料、色素和醣類等添加物，能全面啟動全身細胞的健康，維持體能在顛峰狀態，在這些食物中，不少食材都明顯富含極度強效的抗氧化劑，能幫助身體對抗會破壞人體細胞的自由基，並常保身體細胞健康有活力、預防衰老問題。
★100道簡單又令人上癮的獨家果昔，喝一杯立刻身強體壯
巧克力薄荷果昔、水果果昔、巴西莓果昔、香草杏仁果昔、感冒流感剋星果昔總匯、排毒綠色蔬菜果昔總匯、提神醒腦補元氣果昔總匯等等。一天只要喝1杯的超級能量果昔，輕鬆就可以身體健強。
★每天一杯健康能量果昔的新計畫
書中包含超級健康食材的各種基本知識。更貼心地附上轉換表、食材器具的採購指南、作弊專用的食材替代表、問與答，以及依照排毒功能分類的食材表，一目了然，讓你輕鬆找到自己最需要的果昔種類。更重要的是，本書會讓你一口接一口，對超級食物和果昔燃起熱情，樂於不斷飲用和嘗試果昔的美味。
★一天一杯，讓你工作效率加倍，全天候保持精力旺盛
每個人一天都是是24小時，要想爭取更多時間也是枉然，但是如果我們可以讓身體有活力，讓頭腦清晰，就能輕鬆快速地完成每日設定的目標，秘訣就是飲用超級能量果昔，天天品嚐一杯超級能量果昔，馬上感覺身體更輕盈、心情更輕鬆愉快、體格更強壯、注意力更集中、工作效率更加倍。
★更好的選擇！讓果昔更健康的配方
以蔬菜與低糖份水果為主，不加糖就能讓果昔美味的祕密
如果在已富含天然糖份的果汁中再加糖，容易造成血糖過高而處於亢奮狀態，這我們可不樂見。如果希望蔬果汁更甜，建議使用天然的方式，即多加點水果，而不是直接加糖（也可用龍舌蘭花蜜，或更健康的選擇「椰糖」），這些「糖」比精製糖更健康，而且好處更多。想要更好的選擇？可以加入甜菊，甜菊是一種健康、天然且無糖的甜味劑。
★提升身體免疫力、逆齡、抗衰老
超級能量果昔中，使用了無添加、零加工的天然健康食物、植物性食物與超級食物這三種食物，每一樣都含有健康營養素，能全面促進全身細胞健康，有這些食物中，不少食材都富含極度強效的抗氧化劑，能幫助保護各年齡層人體，不受時間歲月摧殘而老化，同時還能增強全身上下近一切系統運作機能。本書介紹的每一道超級能量果昔，全都使用富含抗氧化劑的食材調製而成，因此能有效對抗會破壞人體細胞的自由基，幫助身體細胞「逆齡」、預防日後衰老問題；抗氧化力還能幫助身體防癌、增加免疫力。
★十五種超級食物
／巴西莓（Acai Berries）
／藻類（Algae）
／可可（Cacao）
／卡姆果（Camu Berries）
／奇亞籽（又稱西班牙鼠尾草籽）（Chia Seeds）
／富含葉綠素的超級食物（Chlorophyll-rich Superfoods）
／亞麻仁（Flaxseed）
／枸杞（Goji Berries）
／大麻籽（Hemp Seeds）
／瑪卡（Maca）
／馬基莓（Maqui Berries）
／桑葚（Mulberries）
／北美莓果（North American Berries）
／石榴（Pomegranate）
／沙棘莓（Sea Buckthorn Berries）
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須知
作者： Julie Morris
新功能介紹- 譯者：吳郁芸
- 出版社：出色文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/07/22
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲台北世大運網球女雙，詹詠然/詹皓晴聯手摘金（圖／記者李毓康攝）
體育中心／綜合報導
美國網球公開賽1日賽程，台將莊佳容／日本土居美咲搭檔，經過3盤苦戰，順利以5:7、6:2、6:0前進女雙32強，接著詹家姐妹、謝淑薇也將在女雙分頭出擊，這次4組台將都剛好分在下半區，第三輪就有機會上演台灣內戰。
今年美網台灣總計4組女雙集中在下半籤，僅謝淑薇分在不同區，莊佳容、詹皓晴和詹詠然都在同一區，也就是莊佳容有機會在第三輪對上詹皓晴組合，爭搶進入第四輪資格，接著在第四輪有望碰上詹詠然組合，提前形成台灣內戰。
莊佳容、詹皓晴和詹詠然其一組合要對戰謝淑薇，必須先取得四強賽門票，同時期待排第三分區的謝淑薇也打進四強，才有機會在網壇年度四大賽壓軸美網上演「恩怨情仇錄」。
▲2016年台北海碩盃、莊佳容/張凱貞與詹詠然/詹皓晴上演經典對決。（圖／海碩整合行銷提供）
2007年連奪澳網和美網亞軍的第一代「黃金女雙」詹詠然/莊佳容，但這樣的黃金組合沒有維持太久，在北京奧運失利後傳不合拆夥，2009年在海碩盃兩人復合奪冠後，就未曾合作過，後來莊佳容與謝淑薇組第二代黃金女雙，但去年里約奧運謝淑薇鬧退賽，最後都沒得打，莊佳容甚至在臉書飆粗口抱怨，而在這退賽風波之後，兩人也宣告拆夥。
這次世大運詹詠然因暈眩症發作，經醫療團隊評估決定退賽，與搭檔謝政鵬摘下銅牌，這樣結果讓身為姊姊的謝淑薇相當不滿，直接在臉書上發文嗆詹詠然，痛批她不負責任，兩人恩怨又再次浮上檯面，成為大家關注的焦點。
本次美網女雙台灣共有4組人馬，而最有看頭的就是詹詠然與謝淑薇間的對決，在世大運前夕的辛辛那提網賽，詹詠然／辛吉絲逆轉謝淑薇組合，摘下合作以來的第6冠，經過這次世大運嗆聲風波，兩大宿敵有望再度決鬥。
▲謝淑薇。（圖／達志影像／美聯社）
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