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閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
減肥，從味覺開始！韓國最新流行味覺矯正瘦身法，讓你吃的健康不復胖這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本減肥，從味覺開始！韓國最新流行味覺矯正瘦身法，讓你吃的健康不復胖
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦減肥，從味覺開始！韓國最新流行味覺矯正瘦身法，讓你吃的健康不復胖給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
這是「幫你矯正味覺」的一本書。
不單純只是教你如何減肥的各種招數，是其他減肥書籍無法比擬的。
蛋糕、肉的味類、義大利麵、漢堡、巧克力...我們生活周遭充斥著堪稱恐怖等級的食品，不斷刺激著我們的味蕾。像這樣被「成癮性美食」包圍的環境裡，單靠運動或其他輔助，抑或健康食品來進行減重，絕對不是容易的事。就算你有超強自制力，在某個瞬間真的減下了肥，那麼你未來該如何面對所謂的溜溜球現象？你有自信能維持一輩子的自制力？
既然如此，乾脆徹底改變吃東西的口味如何？ 如果不再對甜滋滋的麵包或含有豐富油花的肉類或充滿添加物的加工即食品感到渴望，取而代之的是津津有味地享受新鮮的蔬菜、各種顏色的五穀雜糧呢？那麼減重對你來說，不僅能順其自然，還能永久獲得健康的身體。
作者為治療肥胖的專科醫生，將公開為無數肥胖患者根治的秘訣。如同味覺的斷捨離，先從克服味覺的依賴開始：享受飢餓、去除錯誤的味覺記憶、改變進食順序等；再實行味覺的戒斷訓練：撐過味覺衝動期、慢食、提升胰島素的敏銳度等；最後達到味覺均衡的訓練：避免過勞導致味覺中毒、掌握一天一餐的味覺主控權等。其他有效方法包括：
?細嚼慢嚥15分鐘，吃的份量不到一半。
?只要撐過3分鐘，味覺衝動就會減少一半以上。
?一天喝2公升的水，有效解除貪食。
?一周內不可站上體重計。
?早餐以一根紅蘿蔔和一整顆蘋果打成果汁作為代餐。
?早上、中午、晚上的食量需一致。
?把自己的飯碗和小菜碟縮小。
?從不喜歡食物清單的第一名開始吃。
?允許一週中有一餐可以盡情享食。
味覺矯正，就是運用味覺的自我控制，使我們的大腦迴路產生變化，以清淡的蔬菜、穀類和水果取代肉食和脂肪等高熱量的飲食習慣，並以忍受飢餓的能力取代過量的飲食。這和一般的減肥觀念很不同，徹底斷絕不良飲食的傷害，也不會復胖，開啟減肥的新革命運動。
?透過本書的味覺治療方法，不但成功減肥，對長壽、高血糖與低血糖的改善也有助益，對於長期無法擺脫肥胖困擾的人來說也是最佳的瘦身方式，是徹底改造味覺的「終極瘦身法」！
?
須知：
作者： 朴敏洙
新功能介紹- 譯者：邱曼瑄
- 出版社：幸福文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/14
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
去年7月間，某航空公司一名陳姓空姐，正在松山機場中的待命室中待命。穿著制服躺臥沙發上的她，不時兩腿大開翹腳、翻來覆去，裙下的內褲大曝光！現場有其他空姐看不下去，將陳女的「不雅儀態」拍照下來上傳網路，痛批：「有羞恥就不要再犯！」。事後陳女得知此事大為光火，怒告2名上傳照片的空姐涉犯《個資法》及妨害秘密等罪嫌；然而案經審理，台北地檢署卻認為，那些照片都有在陳女的臉及名牌上打馬賽克，且該處為公開場所，因此將2女不起訴處分。
根據拍下陳女照片的空姐透露，當時經過機場待命室，發現陳女穿著制服躺在沙發上，由於她穿著高開衩短裙，又沒穿絲襪，因此內褲不斷曝光；不料陳女卻對此絲毫不在意，還不斷地開腿、翹腳、翻來覆去，姿勢極為不雅觀。有其他目擊現場的空姐傻眼痛批，「在公司服務25年了，從沒看過有人穿著制服，還做出這麼不雅的動作！況且就算只是待在待命室中，也是有領薪水啊！」
事後這名拍下照片的空姐，將照片傳送給其他的空服員；另有一名空姐則將此照片後製處理，把陳女的臉和名牌都打上馬賽克後，上傳至空服員的內網論壇中，表示要給新進人員一個警惕：陳女穿著制服卻做出此種不雅舉動，將會讓公司形象受損。
但發現此事的陳女非常憤怒，立刻控告2女涉犯妨害秘密等罪；陳女還加碼指控，將自己的照片上傳內網論壇的那位空姐，竟還留言批評她道「若還有羞恥就不要再犯！」、「如果是我女兒，我會海扁她！」等語，已涉犯加重誹謗罪。
不過案經調查，檢方認為機場的待命室屬於公共空間，拍攝陳女躺臥在沙發上的照片，並不構成妨害秘密罪；另外，上傳網路的照片都有打上馬賽克，其實並未暴露陳女的真實身分，因此也未構成加重誹謗與妨害《個資法》等罪，最後將2名空姐不起訴處分。
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