閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
三十二式太極雙扇這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本三十二式太極雙扇
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦三十二式太極雙扇給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
編寫說明
太極雙扇是根據太極十三式原理，開拓，創新編寫的。
扇，自古以來人們用它納涼消暑。其扇面多取材紙、布、絹、羽、革等，其扇骨多取材竹、木、蒲、蕉、藤等。扇除納涼外，還因其形體秀麗、風姿飄逸而用於舞蹈。古代文人將扇面用來興詩作畫，藏為珍品。
扇，還能增強思維，諺語有「搖動鵝毛扇，計從心上來」「扇子生風，頭腦清鬆」之說，三國時諸葛亮常手持羽扇指揮三軍作戰。古人以鋼作扇骨，以革為扇面，用作防暴自衛武器。若敵犯我，我以扇面擋之代盾；若我制敵，即以扇尖擊之為矛，敵退我乃搖扇納涼，防患於未然。扇子的確是一種文飾武衛、文武全能的珍品。
太極雙扇是以太極十三式的理論為原則，運用扇的文飾武衛本能和神韻優美的舞蹈氣氛，並結合太極、八卦、技擊的基本功法，配合養生保健內涵，融成一體，創編成一套完善的太極雙扇運動。
它不僅造型優美、姿態瀟灑，而且具有強身健體、防病祛病、養顏健美、抗禦衰老、陶冶情操、延年益壽之功效。
太極雙扇的要領和太極拳的要領一樣，要求全神貫注、動靜結合、意守拳路、氣沉丹田。在動作上要求輕鬆柔和、外柔內剛、剛柔相濟、如行雲流水連綿不斷，要以腰為軸帶動四肢運動，兩臂動作要始終保持圓滑靈活，做到圓而有柔，柔中帶剛、舒展大方、上下相隨、左右相兼，一動無有不動，要相互協調，切忌斷續、挺直、僵硬。
要特別強調太極的陰陽二氣合理運行，也就是要求虛實分明，虛屬陰為防，實屬陽為攻。虛實不清，既失去防攻含意，又混淆陰陽錯亂，這就違背了太極原則。所以說，虛實分明是十分重要的，必須掌握基本要領才能達到養生、健美、強身、健體、防病祛病、延年益壽的目的。
太極雙扇最適合男女老少廣大體育愛好者學習演練，透過多年的實踐檢驗，凡參加演練者，都取得了明顯的健康效果。太極雙扇既富有時代氣息感，也是一項良好的健身運動。
為弘揚中華民族傳統文化，為造福人類的身心健康，特將太極雙扇向社會推廣、普及。由於時間倉促，水準有限，粗漏之處在所難免，期望廣大體育、武術愛好者批評指正。
三十二式太極雙扇動作名稱
一、起勢
二、太極圖
三、左右穿梭
四、斜飛勢
五、白鶴亮翅
六、雙下勢
七、白鶴亮翅
八、摟膝拗步
九、沉魚落雁
十、單鞭
十一、雲扇
十二、白蛇吐信
十三、前護後衛
十四、如封似閉
十五、探海勢
十六、彎弓射虎
十七、金雞獨立
十八、鷂子翻身
十九、犀牛望月
二十、靈貓撲鼠
二十一、天鳥飛瀑
二十二、左右伏虎
二十三、蹬腳掩耳
二十四、迎風撣塵
二十五、白猿獻果
二十六、野馬跳澗
二十七、撥雲見日
二十八、天女散花
二十九、八卦行步
三十、立竿見影
三十一、宿鳥歸林
三十二、收勢
須知：
作者： 劉時榮、陳靜
新功能介紹- 出版社：大展
新功能介紹 - 出版日期：2006/03/10
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
記者周康玉／台北報導
熊讚失業才第一天，卻一刻也閒不下來，熊讚今（1）日帶著市府核發的身分證來到台北市信義就業服務處填寫履歷表，熊讚的履歷表也因此而曝光。
熊讚英文名字叫做「Bravo」，2017年8月19日出生，連滿月都還沒；性別是男生，語言能力中文台語聽、讀、寫都精通，只有說無法；專長興趣是唱歌跳舞，喜歡小朋友、人群，還喜歡大家把鏡頭對準他，更喜歡聽到快門喀擦喀擦的聲音。
因為興趣太多了，熊讚還寫出自己唯一缺點就是常常因為分心忘記工作，但他的工作經歷非常厲害，擔任的是2017年世大運宣傳大使，更精通世大運22項運動項目。
世大運發言人楊景棠今（1）日上午11點帶著熊讚來到信義就業服務站，他一進門看到大批媒體守候，就害羞的倒退一步，等到回神過來，就搖搖晃晃地走向櫃台，申請就業輔導，填寫求職登記表。
▼熊讚拿起黑色簽字筆填寫履歷。（圖／記者周康玉攝）
熊讚萌度爆表，當他昨日在臉書粉絲專業po出自己即將失業的消息後，不少公司都有意挖角他，包括「OPEN小將」希望熊讚去上班，也有綜藝節目邀牠拍片，另外「Aeon宏佳騰機車 」也盼能找牠代言。
▼熊讚身分證曝光。（圖／記者周康玉攝）
▼熊讚履歷曝光。（圖／記者周康玉攝）
▼熊讚來到信義就業輔導站，連處長游淑貞都超興奮地要求合照，還有愛的抱抱。（圖／記者周康玉攝）
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蘋果終於在今（20）日開放下載更新 iOS 11 作業系統，不過，為讓大家能夠順利更新，蘋果官方也在官網公布 4 個更新前應該要注意的事，包含檢查裝置相容性、熟記密碼、準備好 Apple ID，以及確認有足夠的空間容量。
1.檢查相容性
官方提供了 iOS 11 作業系統與各裝置相容清單。
iPhone 的部分：從 iPhone 5s、iPhone SE、iPhone 6 Plus、iPhone 6、iPhone 6s Plus、iPhone 6s、iPhone 7 Plus、iPhone 7 都可相容。
iPad 的部分：iPad mini 2、iPad mini 3、iPad mini 4、iPad（第 5 代）、iPad Air、iPad Air 2、iPad Pro（9.7 英寸）、iPad Pro（10.5 英寸）、12.9 英寸 iPad Pro（第 1 代）、12.9 英寸 iPad Pro（第 2 代）。以及 iPod touch（第 6 代）
不過，像是 iPhone 5s、iPad Mini 2、iPod touch（第 6 代）都屬較舊型的硬體規格，較不建議更新。
▲蘋果官方公布 iOS 11作業系統與各裝置相容清單。（圖／翻攝自蘋果台灣官網）
2.熟知密碼
若裝置上有設置密碼，記得牢記密碼已利更新。
若忘記密碼、在 iOS 裝置上連續六次輸入錯誤密碼，手機將會遭到鎖定並出現裝置遭停用的訊息，此時可選擇使用 iTunes、iCloud，或使用恢復模式來清除裝置以移除密碼。
3.準備好 Apple ID
Apple ID 是提供使用者所有 Apple 的服務及功能的帳號，包含 iCloud 和 App Store 等。
若須要重置密碼也須知道 Apple ID 的電子郵件位址。重置密碼的指示也會因 Apple ID 使用的安全類型而不同，包含：電子郵件、密碼和安全提示問題、雙重認證、雙步驟驗證。
4.足夠的容量安裝更新
若是透過無線方式進行 iOS 裝置更新時，可能會看到一則訊息，說明 iPhone、iPad、iPod touch 上空間不足，此時可利用 iTunes 進行更新，或是手動刪除內容再嘗試更新。
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